منصور الرشندي on X: "رجيم لعدة اسابيع كل ورقه لأسبوع واحد فقط والتوزين على الميزان مرة واحده في الاسبوع وشرب لا يقل عن ٨ كاسات ماء مع مشي ٤٥دقيقه في اليوم نتائجه
![جريدة المغرب | كتاب الأحد: «الطريق إلى محتشد رجيم معتوق» لعمار الجماعي: تحية إلى من اقتلعوا من أعين النظام احترامهم وحريتهم جريدة المغرب | كتاب الأحد: «الطريق إلى محتشد رجيم معتوق» لعمار الجماعي: تحية إلى من اقتلعوا من أعين النظام احترامهم وحريتهم](https://ar.lemaghreb.tn/media/k2/items/cache/7a763ea01045fd6bbe9be20fa045d43a_M.jpg)
جريدة المغرب | كتاب الأحد: «الطريق إلى محتشد رجيم معتوق» لعمار الجماعي: تحية إلى من اقتلعوا من أعين النظام احترامهم وحريتهم
![حول المعنى الأصلي للمصطلح القرآني «الرَّجِيم» - Tafsir Center for Quranic Studies | مركز تفسير للدراسات القرآنية حول المعنى الأصلي للمصطلح القرآني «الرَّجِيم» - Tafsir Center for Quranic Studies | مركز تفسير للدراسات القرآنية](https://tafsir.net/uploads/translations/%D9%85%D9%81%D9%87%D9%88%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A2%D9%86.jpg)